منتدى لرجــام





منتدى لرجــام

>>>> منتـدى لـرجام يتمنى لكل أعـضاءه و زواره أوقـات ممتعة <<<<
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول



 مرحبا بكم معنا في فضاء المنتدى  >   منتدى لرجام يرحب بكم و يتمنى لكم قضاء أوقات ممتعة  <





شاطر | 
 

 بعض التمارين لتقوية عضلات البطن بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المـديـر
المــدير
المــدير
avatar

الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 201
نقاط نقاط : 892
العمر العمر : 26
المهنة المهنة : الكمبيوتر و الفوتوشوب و الأنترنيت

مُساهمةموضوع: بعض التمارين لتقوية عضلات البطن بالصور   2011-09-06, 16:23



إليكم بعض التمارين لتقوية عضلات البطن

أولا صورة تبين عضلات البطن :





و هذه بعض التماريــــن :














http://download.mrkzy.com/e/1911_md_13217130071.png




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lardjem.ahlamontada.com
 
بعض التمارين لتقوية عضلات البطن بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى لرجــام  :: «®°·.¸.•°°®» شؤون آدم «®°°·.¸.•°®» :: لياقة ورشاقة آدم-
انتقل الى: